Status für Frauen

00:00:00: Hier ist Corinne und mit mir heute im Backstage sitzt Melanie Baumann.

00:00:04: Hoi, Melan!

00:00:05: Hallo,

00:00:05: Corinn!

00:00:06: Melan sei schon seit über zwanzig Jahren Improvisateurin und in dieser Rolle als Schauspielerin, Coach- und Trainerin der Tätigung.

00:00:14: Ich habe Melan eingeladen, damit ihr heute über das Thema Status zu reden und zwar spezifisch im Kontext von Frauen.

00:00:22: In allerersten Folge des Impro for Business Podcasts habe ich mit Gerald Weber bereits ein Volk über Statuskompetenz aufgenommen.

00:00:30: Die Folge heute ist eine Verteufung.

00:00:32: Im Fokus sind Frauen im Berufsalltag.

00:00:35: Zur Klärung, in diesem Kontext verstehen wir Frauen als weiblich sozialisierte und oder weibliche gelesene Personen.

00:00:43: Natürlich ist die Folge auch für alle Männer spannend.

00:00:45: zum Losen Und du musst die erste Folge nicht unbedingt gelassen haben Es geht um Wirkung, Präsenz, Macht, Sichtbarkeit und um diese Frage wie man klar und souverän auftreten kann ohne sich zu verstellen.

00:00:58: Wir reden über Situationen, wo Frauen im Brussalltag nicht gehört werden, sich zu nett oder zu hart fühlen und unterbrochen werden.

00:01:06: Oder wir haben Raum einzunehmen.

00:01:09: Und wir nehmen natürlich den Improblick mit!

00:01:12: Wie können wir mit der inneren Haltung, mit dem Körpersprach, mit Stimm- und Status-Signal experimentieren, damit wir mehr Handlungsspielraum bekommen?

00:01:20: Mila du hast es übrigens mit Schnapszahlen Weil du zuletzt bei den Folgen elf Tage warst und heute ist die drühendrissigste Folge, die wir zusammen aufnehmen.

00:01:30: Wow!

00:01:31: Ja so ein Schnäppsel zwischen dir ist kann ich sagen.

00:01:34: Ich

00:01:34: würde auch sagen... Hey und um jetzt miteinander warm zu werden möchte ich mit dir entweder wieder oder rund starten.

00:01:42: Das heisst hier kommen zwei Optionen über und entscheidest dich blitzschnell für eine Option.

00:01:48: bist du bereit?

00:01:48: Jo.

00:01:49: Okay Italien oder Irland?

00:01:52: Irland

00:01:53: Hochstatus oder Deutschstatus?

00:01:55: Hochstatuss.

00:01:57: Direkt sagen, oder diplomatisch verhandeln?

00:02:00: Direkt

00:02:00: zeggen.

00:02:01: Souveränität... ...oder Nachbarkeit?

00:02:05: Nachbarigkeit.

00:02:06: Ernst genommen werden oder gern zu sein?

00:02:08: Ernstgenommen

00:02:09: werden.

00:02:09: Ok.

00:02:10: Deine Antworten sind ziemlich aus der Pistole rausgeschossen.

00:02:14: Wir sind schon mit uns im Thema, den wir heute darüber reden.

00:02:18: Ich möchte mit dir zuerst eine Begriffsklärung machen für alle, die den Begriff Status noch nicht gehört haben und nicht genau wissen, was sie meinen.

00:02:26: Wie lösst du deine Worte oder unseren Wort aus?

00:02:30: dem Improkontext-Status erklären?

00:02:34: Ein Status ist komplex zusammengestellt aus verschiedenen Faktoren.

00:02:38: Für mich sind diese veränderbaren Statusfaktoren die äusserlichen Körpersignal.

00:02:46: wo du sind, auch Kleidung gehört dazu.

00:02:50: Und die innere Haltung wie begegnest du Menschen ist für mich essentiell.

00:02:54: Ich finde es sehr interessant und an denen können wir arbeiten.

00:02:58: Viele denken über Status.

00:03:00: Ich bin Chef-Chefin und deshalb habe ich einen hierarchischen Status oder vielleicht andere Statusvorteile.

00:03:07: Vielleicht in einer Kultur, bei der weiße Männer mehr Status haben oder ihnen mehr geben wird leben?

00:03:13: Wir gehen mehr auf die Einflüsse, die wir aktiv beeinflussen

00:03:16: können.

00:03:16: Wir reden von Hoch- und Tiefstatus.

00:03:18: Es ist deine natürliche Statustendenz.

00:03:22: Und fühlst du dich in deiner Tendenz?

00:03:25: Natürlich, wie sie mitbringt auch wohl.

00:03:27: Möchtest du es gerne verändern und weiss nicht, wie?

00:03:30: Mit dem arbeiten wir.

00:03:32: Was sagt man den Status, so mit Beziehung und Dynamik zu tun?

00:03:36: Also ein Status ist sehr hochdynamisch.

00:03:39: Das wechselt ständig finde ich... in einem gesunden Umfeld.

00:03:44: Wenn das Umfeld nicht gesund ist, dann ist es nicht so dynamisch.

00:03:48: Das heisst wie du vorhin gesagt hast, man hat die hierarchische Position und man hat eine vorgesetzte Position und du bist ein Mitarbeiterin.

00:03:56: Und wenn du das zu spüren überkommst, dann empfinde ich das nicht als gesund.

00:04:00: Ich finde es schön, wenn jemand von der hierarchischen Position her tiefer ist auch den anderen Personen, der höher ist, mal etwas beibringen

00:04:10: darf.

00:04:10: Und ich würde auch sagen, es ist ja nicht immer das Ziel der Hochstatus zu haben.

00:04:15: Sondern auch sein Status bewusst einzusetzen.

00:04:19: Absolut!

00:04:20: Das ist immer schön hier.

00:04:23: Ein Beispiel mit den Polizeikontrollen Du als Autofahrerin hast du den Polizei gegenüber ganz klar von der hierarchischen Position her, bist du tiefer.

00:04:33: Und wenn jetzt du den Staat aus den Höcheren des Polizisten nicht anerkennst, dann kommst du in einen Statuskampf rein und wirst verlieren in diesem Beispiel.

00:04:46: Darum zu merken und zu spüren, welcher eine Situation bin ich?

00:04:50: und auch mit dem Status spielen.

00:04:53: Das heisst nicht, dass man andere manipulieren will sondern wie komme ich ganz easy an mein Ziel?

00:05:00: Und mein Ziel in einer Polizeikontrolle ist ohne Bus davor zu

00:05:05: kommen

00:05:06: und schnell wieder nach Hause zu kommen, damit es nicht auseinander genommen wird.

00:05:10: Wie kann ich das Ziel erreichen?

00:05:12: Wie geht es zum Teil von einem positiven oder negativen Hochstatus und dem Tiefstatus?

00:05:18: Ich rede davon angenehm und unangenehm.

00:05:21: Sympathisch, nicht sympathisch.

00:05:24: Also auch ein Tiefstatus, der sich in diesem introvertierten Soul hat, finde ich dann auch unsympathische.

00:05:34: Und genau so ein Matschow gehabt in einem Hochstatus finde ich auch unsympathisch.

00:05:40: Mir ist es wichtig, dass du authentisch und sympathisch den jeweiligen Status haben kannst.

00:05:46: Du hast ja im Mai die erste Ausgabe vom Frauenstatus Seminar gemacht.

00:05:52: Das Seminar ist auf deinem Input entstanden!

00:05:57: Wie bist du auf diese Idee gekommen?

00:05:58: Beziehungsweise warum legt ihr das Thema zum Herzen?

00:06:02: Ja, erstens bin ich eine Frau.

00:06:04: Das schon mal und ich habe Erfahrungen gemacht in meinem jetzt forty- sechsenjahrigen Leben wo ich so zurückdenke denke ich so gewisse Situationen hätte man anders können handeln.

00:06:18: da hätte ich mich wie anders verhalten können weil sie ist mir gerade im Bezug auf Status dann oft schlecht gegangen.

00:06:28: Ich wollte ein Umfeld schaffen.

00:06:31: Ein Safe Space, wo Frauen ausprobieren können, weil sie oft die ähnlichen Erlebnisse haben und ähnliche Themen haben.

00:06:39: Wo sie sich frei fühlen könnten, auch mal etwas zu aussprechen, was nicht gut gelaufen ist.

00:06:46: Und gibt es eine Sache, in der du vielleicht in deinen Coachings oder Trainings immer wieder beobachtet hast?

00:06:51: Im Bezug auf das Thema?

00:06:53: Ja... Frauen dürfen einzeln Coachings machen.

00:06:59: Unter anderem auch Männer, aber spezifisch auf die Thematik, dass wenn Widerstand kommt in Form einer Frage oder einem Input, dann ist es meistens von Männern, wo sehr laut und negativ manchmal auch persönlich angreifend sind.

00:07:21: Und deine Autorität wenn du untergraben willst, wo du gerade am Präsentieren bist und dein Fachbereich ist.

00:07:29: Wie gehen wir denn in so einer Situation um?

00:07:31: Weil es trifft dich dann emotional... ...und ja kann grosses auslösen, dass du nachher rausgehst und denkst Ja, aber guppf!

00:07:41: Jetzt ist schon wieder ein Angriff gekommen und ich kann's einfach nicht handeln.

00:07:45: Das kommt immer wieder mal vor.

00:07:47: Das habe ich gerade dazu assoziiert.

00:07:49: In diesem Moment fühle man sich auch sehr ohnmächtig, also so ohne Macht was Assozierstupper persönlich mit dem Begriff macht.

00:07:58: Tönt bei mir eher Negativmacht?

00:08:02: Ich möchte nicht Macht haben über etwas oder über jemanden.

00:08:06: Das passt nicht

00:08:08: zu mir.

00:08:09: Ich möchte... Ja, wir sollen ja ausdrucken!

00:08:13: Möchtest du vielleicht niemanden dominieren?

00:08:15: Ja,

00:08:16: nicht dominieren und auch nicht irgendwie Jeffin rauszuhinken.

00:08:21: Ich bezahle mich eher als ich habe Situation im Griff.

00:08:24: Ich kann die Leute lesen und zu ihrem Wohl mich verhalten.

00:08:30: Und ich gehöre ja auch zu den Personen, die dort sind – also auch zu meinem Wohl.

00:08:34: Also wie alle Menschen können lesen oder im Fokus haben Wie geht es mir?

00:08:40: Wenn man eine irritierende Situation hat, wie kann ich mich jetzt gerade auf das e-Tunen?

00:08:44: Dass es mir gut geht, dann kann ich auch den anderen schauen.

00:08:46: Also mehr, dass die Fäden in der Hand haben und nicht

00:08:50: macht.

00:08:51: Ja, ich habe auch mit vielen Menschen über den Begriff geredet.

00:08:55: Und ich glaube auch viele Frauen sind negativ konnotiert.

00:08:58: Ich mache das nicht nur mehr, ich sehe dort auch in der Macht, Verantwortung oder Handlungsspielraum und ich kann mich selber ermächtigen.

00:09:07: Solange es eben nicht gebraucht wird, um die Leute zu überrollen... Ja, eigenmächtig gebrauchte Werte hat auch ein Power drin.

00:09:15: Absolut!

00:09:15: Dann finde ich im Vergleich zum Ermächtigen das Empower der angenehmer Begriff für mich.

00:09:22: Du hast vorhin angesprochen, wie du in deiner eigenen Karriere oder deinem Lebenslauf schon Situationen gehabt war.

00:09:28: Du warst unter anderem Seidruckerin, Geschäftsführerin von einer Eventagentur, Comedian und heute bist Trainerin.

00:09:37: Ich möchte dort noch kurz eintauchen.

00:09:38: Kannst du eine Situation genauer erläutern?

00:09:41: Was du erlebt

00:09:42: hast... Hey!

00:09:43: Es hat im Kindergarten schon angefangen.

00:09:46: Das ist ganz schräg.

00:09:47: Also gerade wenn wir jetzt den Begriff Macht mal nehmen.

00:09:51: Im Kindergarten ist die mit der höchsten hierarchischen Position die Kindergarte leer.

00:09:58: Bei mir war es Frau Keller und sie war nicht kürotisch, im Frühjahr oder Mitte der achten Jahre hat man Fräulein Keller gesagt und das ist auch in diesem ganzen verhaltenen Ausdruck.

00:10:08: Hier war es noch einmal.

00:10:09: Das Fräulen Keller

00:10:11: hat

00:10:12: ihre Macht ausgedrückt, indem sie sehr ... welche christliche Werte mit Einflüssen in Kindergarten hat.

00:10:24: Sie sagte irgendwann, wenn ihr nicht recht tut, kommt ihr zum Saat an die Hölle.

00:10:30: Und Melanie ist lange Zeit, mehrere Wochen hat sich geweigert zu meinen Kindergärten.

00:10:37: Ich ging einfach nicht, bis sie das aufgelöst hatte.

00:10:41: ihres Werkzeugs war Angst und ich konnte es in den Kindergärtnern kassen.

00:10:47: Schulzeit war auch eher schwierig, weil Lehrpersonen alte Schulen waren.

00:10:53: Und du ganz klar gewusst hast, wer der Lehrer ist und wer bist du?

00:10:58: Genau so in den Lehrern.

00:11:00: In den Lehrernen gab es einen Ehepaar, der die Firma hatte.

00:11:04: Das sind klare Regeln, klare Strukturen.

00:11:08: Die waren sehr fair.

00:11:12: zeigt, was durch geht.

00:11:14: Was sie wollen und was sie nicht wollen.

00:11:15: Du hast keine Spielraum gehabt.

00:11:18: Nichts ist so trotzdem fair!

00:11:21: Gehen wir doch einmal zu der Comedy.

00:11:23: Ich habe im

00:11:25: Jahr

00:11:25: die Swiss Comedy Newcomer Award gewonnen.

00:11:29: Bin auch etwas überrascht gewesen.

00:11:30: Also das, was ich bei diesem Wettbewerb gebracht habe war neu.

00:11:35: Das hat vorher noch nie jemanden diese Thematik von einem Burnout geschrieben.

00:11:42: Ich fand, was machst du jetzt mit Bernhard für Sumpf?

00:11:46: Oder machst du etwas draus und beginne die Comedy zu machen.

00:11:50: Das hat recht gut funktioniert und ich hatte auch Spass daran.

00:11:53: Es hat mich sehr wieder rausgeholt aus dem.

00:11:56: Ich habe den Kuchen und weil ich später erfahre von jemandem, der in der Jury war, noch jemand anderes und ich sind so auf

00:12:05: ...

00:12:06: Sie wussten nicht recht, wer sie sich entscheiden sollen.

00:12:09: In dieser Jury haben sie sich dann für mich entschieden.

00:12:12: Unter anderem war es ein Faktor, weil ich eine Frau bin.

00:12:15: Das hat mein Sieg – das ist eine Freude bei meinem Sieg, etwas mehr gemacht.

00:12:21: So kommen mir nicht mehr Frauen, sie sind mal an der Zeit.

00:12:24: Und ja, es gibt einiges zum Aufholen.

00:12:28: Wenn das ein Weg ist zu aufholen, okay?

00:12:33: Nichtsdestotrotz löst einfach komische Gefühle aus bei mir.

00:12:37: Und es hat dann wieder mit den Werten zu tun, hast du das für dich verdient?

00:12:42: Oder weil du in diesem Geschlecht gerade auf die Welt gekommen bist und der Welt etwas zum Aufholen hat?

00:12:49: Habe ich mal lange Gedanken darüber gemacht, wie interessant es dir so ist... Es ist ja ein bisschen schade!

00:12:54: Als ich dir zugelassen habe, sind auch verschiedene Situationen in meinem Leben eingekommen von kleineren zu grösseren Sitzungen tun das, was ich erzählen oder meine Meinung sagen habe.

00:13:09: Dann wird mir plötzlich ein Wort weggenommen und ich habe es dann auch gespiegelt und nicht aufgefallen.

00:13:19: Es war nach einer Achtilität.

00:13:20: Es hatte als Wachsenspiel zu sagen, dass ich noch nicht fertig war und weil ich sie genau sendet mehr.

00:13:28: All diese Erfahrungen sind mir wichtig, um zu zeigen, dass das Thema Status ist komplex und es hat viel auch.

00:13:34: Mit dem Körper zur Mittehaltung mit der Signal und auch zum Teil mit Glaubenssatz, das wir haben.

00:13:41: Absolut!

00:13:42: Und wie sei es denn nachher?

00:13:44: Dass dann jemand nicht als Feiter in den Herkunft und die Musstur ersetzt, sondern irgendwie negative Stimmung gibt... Wie sei es dann da?

00:13:54: Und wie kommt's beim Gegenüber an?

00:13:56: Mit welcher Intuition würdest du das sagen?

00:13:59: Das finde ich so eine Gratwanderung und habe es bei mir selber auch beobachtet.

00:14:07: Manchmal ist mein Ton etwas schärf, das hat mit meiner Tagesform zu tun und dann wirklich gerade als dominante ältere Frau... Und manchmal ist man auch egal!

00:14:20: Und manchmal isst man nicht egal.

00:14:22: Das ist so situativ schwierig zum Abschätzen.

00:14:26: Ich finde es spannend wie dieses Thema jetzt auch mit der Wut.

00:14:31: Dass ein Wut auch eher etwas war, was man in der Ziehung mit den Buben zugesprochen hat.

00:14:38: Es hat zum Teil damit viel sozialisiert worden sein.

00:14:42: Das meinte ich dann mehr.

00:14:45: Du musst schauen, dass es an einen gut geht und die Buben mehr selbstbewusst sind oder etwas wild sind.

00:14:52: Dann wird's mir schon schlecht, wenn ich das höre!

00:14:55: Ich merke es selber bei mir.

00:14:56: Mir ist auch gesagt worden, bis ruhig.

00:14:59: Frage nicht... Also jetzt Schule.

00:15:02: Und du wirst so das Anpaste in den Druck, einfach ja nicht aufmüpfig sein.

00:15:09: und manchmal merke ich so kommt einfach der Punk in mir führen und manchmal ist man dann wirklich schnurzpiepegal wie ich gerade wirk weil es einfach so aus einer Emotion rauskommt und das wiederum ist genau das was du im Berufsalltag ja nicht willst.

00:15:26: Du willst nicht so wirken Aber manchmal verreist sie fast so, ich rede von mir.

00:15:34: Und das wieder unterdrücken.

00:15:35: und was ist denn hier der Weg?

00:15:39: Wie kann ich diese Wut, wie du sagst, kanalisieren und dass es eben nicht hässig rauskommt?

00:15:44: Ich persönlich würde nicht häessig sein.

00:15:47: Manchmal ist es einfach so.

00:15:49: Aber wie kann ich die Energie dieser Wut nehmen und etwas Positives, das für mich einsteht, nutzen können?

00:15:58: Es klingt jetzt etwas weh.

00:15:59: In meinem Kopf macht es mega Sinn.

00:16:02: Ja, für mich hat das auch Sinn gemacht

00:16:03: und

00:16:04: ich finde jetzt gerade eine schöne Überleitung zum Tiefen in dieses Seminar einzutauchen, was du gemacht hast – und zwar über ein Tag.

00:16:12: Wie können wir uns das vorstellen?

00:16:16: Was hast du inhaltlich angeleitet?

00:16:18: Wie hast du mit den Teilnehmerinnen gearbeitet?

00:16:21: Grundsätzlich war es ein Status-Seminar wie wir immer machen.

00:16:26: mit den Übungen,

00:16:28: die mich

00:16:29: für super erachten und die Leute weiterbringen.

00:16:33: Ich habe sie ins Impro-Mindset mit ihnen genommen, weil wir erfahrungsbasiert arbeiten.

00:16:38: dass sie überhaupt ready sind zum Ausprobieren, weil wir sehr viel ausprobieren.

00:16:45: In Improzyklus mit ihnen Knoten gibt es auch wunderbare Folgen übrigens in dem Podcast zum Improcyklus und spezifisch aufs Ja sagen im Sinn

00:16:57: von.

00:16:58: Das passiert gerade, weil es in der meistens den Irritationsmoment, wenn dir dein Status genommen wird.

00:17:05: Es ist eine Irritation und ich sage ja zu dieser Situation und bleibe handlungsfähig.

00:17:10: Zu merken auch das passiert.

00:17:12: was macht's mit meinen Emotionen?

00:17:14: Was machts mit meinem Körper?

00:17:16: Und wer ist mein Gegenüber?

00:17:19: Und was lehste ich da draussen?

00:17:21: Wieso kommt jetzt der Widerstand von dieser Person?

00:17:24: Ist sie auch gegen mich?

00:17:26: also aus aktiven Zulassen werde ich gerade wirklich verbal angriffen, persönlich.

00:17:31: Oder ist es mehr inhaltlich oder ist es weil die Person vielleicht einen schlechten Tag hat?

00:17:37: Das kann ja auch sein und ich bin jetzt einfach gleich dem Ziel schieben wo das darf auffangen?

00:17:43: Und wie kann ich das auffangen?

00:17:45: dass es mir gut geht weil ich bin überzeugt, wenn es mir gut geht, geht es den anderen Personen auch gut.

00:17:53: Und da haben wir's wieder.

00:17:54: Wenn ich jetzt einfach mit der gleichen Form von Energie antworte ... Sie sagen jetzt die Person sagt das hässig und ich gebe hässige Antworten, dann fühlt sich das für mich nicht gut an.

00:18:09: Fühlt sich es für meine Drichtigkeit an, sondern ich würde mich nicht mit gleichen Münzen zurückgehen.

00:18:14: Weil das wiederum Frauen haben auch schon gesagt, dass ich selbst erlebe, wenn ein Rettog nachher heisst.

00:18:24: Oh, jetzt ist sie hässig!

00:18:26: So emotional.

00:18:28: Sie sind gekriegt und es hat ihre Tage?

00:18:30: Genau, es sind Sprüche, die du überkommst.

00:18:34: Das haben wir im Fall gehört.

00:18:36: Es ist nicht mehr nötig.

00:18:38: Ich möchte das erkennen ... Und es geht auch mit dem Trainieren vom Impro Mindset, dass du das erkennt.

00:18:46: Was kommt da?

00:18:48: Dass du auch weisst?

00:18:49: hey ich schnaufe jetzt einfach einmal durch zum Luftverschaffen.

00:18:54: Was ist es und wie reagiere ich jetzt

00:18:57: darauf?

00:18:58: Mega schön!

00:18:58: Und in diesem Wie reagieren habe ich ja wieder Einfluss gemacht.

00:19:02: im Powermint oder dort habe ich in der Handung gespielt.

00:19:06: Gibt es ein Aha-Erlebnis aus dem Seminar, in dem der Nachbistimme in Erinnerung geblieben ist?

00:19:11: Es war einfach die unglaublich schöne Stimmung.

00:19:16: Es war eine andere Stimmung als sonst.

00:19:19: In den reinen Frauensettingmenschen?

00:19:21: Genau!

00:19:22: Und das sind alle auch gesagt.

00:19:24: Alle Ladies haben gesagt, dass es einfach sehr schöne Stimmungen waren und ich habe sie als anders wahrgenommen als im gemischten Statusseminar.

00:19:32: wo die Stimmung auch immer sehr schön ist.

00:19:35: Es war einfach anders, es war noch entspannter und so wohlfühlen Energien.

00:19:42: Das ist mir geblieben und diese Ehrlichkeit der Frauen ... Sie haben sich darauf vorbereitet vor dem Seminar, dass sie Situationen aufschreiben oder mitbringen, wie auch immer, was sie erlebt haben und genau die Irritationen passiert sind, wo ihre Status aberkannt worden ist.

00:20:10: Das habe ich sie aufschreiben lassen und das so pro Post-It.

00:20:15: In einer Situation waren es sehr viele Post-ITs.

00:20:19: Die hat dann geordnet und gemerkt, dass es ganz oft in eine Richtung geht von persönlichem Angriff, verbal.

00:20:30: Und so auch das Zusammenkörigkeitsgefühl noch mehr gestärkt hat unter uns Frauen.

00:20:36: Das passiert

00:20:37: im Fall

00:20:38: und es passiert vielen in verschiedenen Branchen, in verschiedenen Settings und auch in verschiedenem Alter.

00:20:47: Ihr habt ja dann die körperlichen Signale sicher angeschaut, wo man aktiv ändern kann.

00:20:54: Zum Teil habe ich von denen mich schon gehört, dass die typischen Hochstatus-Signal wie

00:21:00: z.B.,

00:21:01: ich unterbrieche jemanden was auch sehr kontextabhängig ist oder ich nehme mehr Raum ein fühle sich dann zum Teil nicht authentisch an.

00:21:10: Du hast ja auch vorher schon mal gesagt, für dich ist es mir so, ich will den Status finden, wo ich mich wohlfühle und wo ich eben authentisch fühle Was sagst du da?

00:21:21: Es geht ums Ausprobieren.

00:21:23: Ich persönlich habe angefangen und ich mache das jetzt mal.

00:21:26: Ich nehme meine Hände so im Hinterkopf zusammen und hänge es um meinen Kopf rein,

00:21:33: d.h.,

00:21:34: meine Ellenböcke sind links und rechts.

00:21:36: Also ich sehe recht breit aus halt.

00:21:38: So die Hände verschränkt am Hinterkopp.

00:21:42: Gorin macht noch ein Vötterli, das ist ja

00:21:44: gut!

00:21:44: Ja mit dem Beweis an?

00:21:45: Ja,

00:21:46: damit man den Beweis hat... Sitzt einmal so an, nehmt deine Hände und ermerkt du in wahnsinnig viel Raum

00:21:57: ein.

00:21:58: Du bist offen, dein Oberkörper ist total offen und dein Blick geht automatisch geradeaus.

00:22:04: Und das ist etwas, was du bei Frauen höchst selten

00:22:08: siehst.

00:22:09: Das sehe ich öfters bei Männern, die jetzt im Stuhl sitzen und hier sitzen.

00:22:15: Ich habe für mich herausgefunden – ich finde es scheinbar bequem!

00:22:20: Es hat jedoch eine grosse Wirkung gegessen, dass jemand so viel Platz im Sitzen einnimmt und überlegt, ich habe Lust um in verschiedenen Settings mal auszuprobieren, weil es mir noch ist.

00:22:36: Einfach damit spielen wie es in dem Setting ist wenn ich so hier sitze.

00:22:41: was macht's mit anderen ohne dass ich etwas sage?

00:22:46: Und ich finde jetzt auch zu meinem Typ passt es noch.

00:22:48: also es fühlt sich immer besser an!

00:22:51: Das sind so Sachen wie nur schon den Blick geradeaus.

00:22:57: Das heisst, das Kühne ist auch gerade.

00:23:00: Du bist in der Connection mit den anderen Personen.

00:23:03: Wenn du den Kopf nur ein bisschen aufhörst und es kippt recht schnell

00:23:11: ins

00:23:11: arrogante Viac rein.

00:23:15: Und wenn die Kühni wieder unten ist, dann nimmst du nicht mehr so in die Connection.

00:23:19: Dann geht es richtig tief statt aus dem Signal.

00:23:23: Das finde ich ... Unheimlich spannend, es ist

00:23:26: nur,

00:23:26: wo schaust du an und wo ist dein König?

00:23:29: Und das hat schon eine wahnsinnige Wirkung ohne dass ihr irgendetwas machen und sagen musst.

00:23:33: Das finde ich faszinierend!

00:23:36: So körperhaltigen Ausprobieren im Seminar gehen wir hier ein bisschen drüber.

00:23:42: Ich finde es immer gut wenn man es total überzeichnet macht, um zu schauen ob es so Maximum ist und es fühlt sich im Fall nicht authentisch an und da wollen wir auch.

00:23:52: Also wie in beiden Richtungen Um dann irgendwann austarieren zu können, wo ist denn diese Position, die ich bei mir authentisch und wohl anfühle?

00:24:03: Das würde ich ergänzen.

00:24:05: Nicht authentisch ist zum Teil einfach noch ungewohnt.

00:24:09: Und zum Teil ist es also ... Ich habe mich hier noch nie erlaubt.

00:24:13: Und sich dort die Erlaubnis zu geben und vielleicht auch mal beim nächsten Panel die erste Reihe zu sitzen.

00:24:21: oder wirklich einen Platz, wo ich einfach die beste Sicht habe und mich nicht irgendwo im Mittelfeld verdrücken kann.

00:24:27: Genau!

00:24:28: Und ich vergleiche das egal, was wir machen, ob es jetzt ein Auftrittsseminar ist oder wirklich jemandem Feedback ist, egal die Art und Weise wie wir arbeiten... Es ist neu und es ist wie ein neues Perlischuh, den du mega leise findest.

00:24:45: Du willst dich anlegen?

00:24:48: Die sind aber noch etwas unbequem, die sind noch nicht eingelaufen.

00:24:51: Und es macht keinen Sinn mit dem jetzt einen Drei-Skilometer-Marsch zu machen.

00:24:55: Wenn du Wiasplottern hast dann sind sie schon nicht mehr leer.

00:24:58: Aber einfach so ein Stückchen mit dem laufen und mal schauen was man macht.

00:25:04: Und genau so ist das mit den Status-Signalen.

00:25:07: Probieren

00:25:08: wir aus

00:25:09: auch von der Kleidung her.

00:25:10: Ganz oft legen wir uns an... Also ich rede jetzt

00:25:15: auch von mir als

00:25:16: Frau dass es nicht zu aufreizend ist im Business-Context, aber auch noch ein Business-Like ist und das es meiner Persönlichkeit entspricht.

00:25:31: Das finde ich auch gerade nicht so einfach.

00:25:34: Und was wenn du mal einen schönen Mix machst aus dem, der von der Branche erwartet wird plus eine persönliche Note von dir?

00:25:43: Ich hatte schon einen Anzug an.

00:25:46: und keine Blusen, sondern eines meiner liebsten Metal Shirts.

00:25:51: So, das bin ich und ich durfte

00:25:52: mich

00:25:53: der Branche anpassen, aber es ist einfach noch ... Ja?

00:25:56: Und das ist auch ein Status-Move für die Geschmackers, also es ist eine pizzerie Pank.

00:26:01: Einfach ausprobieren nicht gerade von Null auf Hundert,

00:26:04: sondern was

00:26:06: fühlt sich gut an und nach ein bisschen unbequem, habe ich aber Bock

00:26:11: darauf!

00:26:12: Du hast ja vorhin gesagt, im Seminar sind solche Sachen zu Sprache gekommen.

00:26:17: Ich werde nicht gehört oder ich werde unterbrochen.

00:26:20: Die Wirkung ist einfach zu arrogant und es gibt sie auf die anderen Seite.

00:26:24: Ich wirke zu nett!

00:26:26: Ich habe einmal ein Training gegeben für Politikerinnen.

00:26:31: Nach dem Training kam eine zu mir und wollte wissen ob sie zu hart wirkt.

00:26:36: Und zwar wurde ihre Mehrmasse gesagt während ihrer Politik karrieren dass sie zweich ist.

00:26:42: Und aufgrund von diesen hat sich das Herz an trainieren lassen, sodass ich gar nicht mehr gewiss habe wie wirklich jetzt und was bin ich denn?

00:26:52: Das finde ich schon noch ja heftig, dass dann eben einfach aussen dran gesagt wird, du musst so und so werden.

00:27:00: Und wenn es sich vielleicht als Frau dann auch das Gefühl hat, ich muss mich anpassen, ich musste mich verstellen.

00:27:05: Obwohl man ja aufgrund der Qualität, die wir haben an deinem Stil kam oder an den Ort, wo man ist?

00:27:12: Absolut.

00:27:13: Wenn du das so erzählst, kommt mir etwas in den Sinn, was ich grandios finde... Ich finde es grandios!

00:27:19: Ich habe noch einen Schritt zurück, wegen dem Weichen.

00:27:25: Du bist zu weich und musst härter sein.

00:27:26: Ja, muni da!

00:27:28: Ist das meine

00:27:29: Persönlichkeit?!

00:27:31: Und dann die Härtiartrainerin, die gar nicht authentisch ist und gar nicht so viel passt, finde ich so schade.

00:27:36: Du verstellst dich, du bist nirgendwo und du willst schon Politik machen?

00:27:41: Und da geht es ja um Vertrauen!

00:27:45: Ich möchte eine Person vertrauen können, die mir Sachen verspricht oder erzählt politisch... ...und dann für Keits.

00:27:55: Jetzt

00:27:55: auch hier wieder den Spielraum finden.

00:27:57: Das ist schön im Seminar Da haben wir Zeit im Leben, um es auszuprobieren.

00:28:04: Und gerade für Frauen und grundsätzlich Menschen, die schon gesagt wurden, du bist zweicher oder zu fein?

00:28:12: Fein ist ja so etwas, gell?

00:28:15: Absolut!

00:28:17: Ja, danke!

00:28:19: Dass sie uns sagen, ich bin fein... Was ist die Kraft da drin?

00:28:24: Ich möchte folgendes erzählen.

00:28:27: Der Teufel trägt Prada Das Eis, das zwei habe ich nicht gesehen.

00:28:32: Also das Eis ist ja die Chefredakteurin, wo der Meryl Streep gespielt wird.

00:28:37: Miranda Priestli glaube ich, heißt vielmehr so eine... Meryls Streep hat diese Figur so gestaltet, die ist ja absoluter Hochstatus.

00:28:46: Absolut!

00:28:48: Sie hat sie so gestalten dass sie immer ein bisschen zu leise geredet damit die Leute an und lassen müssen.

00:28:57: Dann sind sie ruhig, kommen näher und lassen ganz genau zu.

00:29:03: Das heisst, wenn du eine leise oder weiche Person bist, dann nutzt das positiv für dich.

00:29:10: Denn ja, dann müssen die Menschen zu mir kommen!

00:29:13: Dann ist diese Weichheit meine Kraft.

00:29:16: Und ich bin einfach immer ein bisschen enttickt leise, denn es schenkt aufmerksamkeit.

00:29:24: Mal mit so etwas ausprobieren.

00:29:26: Nicht in eine völlig andere Richtung gehen, sondern mit Diamit gehen.

00:29:31: Wo ist denn das Kuhle drin?

00:29:33: Wo kann ich meinen Status erhöhen ohne andere anbrüllen, sondern dass ich immer noch ich

00:29:41: bin.

00:29:43: Ein Ja genau und zu sich selber.

00:29:45: Genau!

00:29:45: Das ist ja die Situation.

00:29:47: Ich bin so... Wenn du sagst, ich hätte Bock um Leute zu sein.

00:29:53: fang

00:29:54: an, Stimm

00:29:55: trainieren.

00:29:56: Fangen auch deine Stimme aufwärmen.

00:29:59: Das gibt es wunderbare Sachen.

00:30:01: Ich habe mich dann auch gemacht.

00:30:02: wie kann ich meinen stimmlichen Resonanzkörper trainieren?

00:30:08: Wie kann ich mein Stimmvolumen haben ohne dass sie mal lautreden und meine Stimme einfach

00:30:14: besser

00:30:15: dreht ohne dass ich Gas

00:30:17: gebe?

00:30:19: Das Trainieren.

00:30:20: Es gibt auch wunderbare Stimmbildnerinnen, die du mit deinen Bedürfnissen angehen kannst.

00:30:27: Du musst nicht laut sein sondern das, was du hast einfach stärken.

00:30:32: Ja und dort kann man ja total seine eigenen Ressourcen schonen oder und so auch seinen Stimmsorget tragen und ihnen mehr nutzen können wenn er mehr in der Resonanz schafft?

00:30:42: Genau es ist eh gesünder!

00:30:44: Oder ist also etwas, wenn du tief im Bauch aber schnaufst... und du beginnst zu trainieren, dass du automatisch, wenn du gar nicht daran denkst einfach im Bauchabend schnaufst dann bist du nur schon entspannter und du wirkst entspanner als wenn deine Atmung flach ist.

00:31:02: Das hat unbewusste Wirkung auf andere Menschen.

00:31:05: Und durch das ist auch ein Signal, was du sendest.

00:31:08: Du hast deine Status erhöht.

00:31:10: Wenn du ruhig atmst, ist es super.

00:31:13: Ruhig ist vertrauenswürdig.

00:31:15: Kompetent sind so Wirkungen, die auslösen können.

00:31:20: Das heisst ich könnte einfach von der nächsten Sitzung oder Präsentation machen, kurz vorher mir einen Moment nehmen, tief in den Bauch schnufen und ich wirklich schon anders.

00:31:30: Absolut!

00:31:31: Absolut.

00:31:32: und die Öffnung du trainierst ist automatisch, was passiert das?

00:31:35: Ich merke es bei mir.

00:31:37: Ich schnaufe meistens im Buch

00:31:43: runter.

00:32:02: abtrainieren oder umtrainiert, kann auch dort spielen.

00:32:07: Spieler ist das ausprobieren und schauen wie ich damit mit ihm welche Wirkung erzielen kann.

00:32:13: Mela wir sind leider schon langsam am Ende des Gesprächs.

00:32:19: Ich würde es gerne noch weiterblöderlen.

00:32:22: Und ja vielleicht wenn ihr uns erst mal antreffet dann teilen wir gerne Erfahrungen die ihr gemacht habt Nehmt uns mega Wunder und kann mir gerne darüber reden.

00:32:32: Ich möchte auch mit dir Mila noch als Abschluss für dich drei wichtigsten Takeaways aus dem Gespräch herausziehen, die du mitteckst für Frauen in Bezug auf Status.

00:32:46: Das erste ist...

00:32:48: Drei hast du gesagt?

00:32:49: Mal schauen wieviel das werden!

00:32:52: Was für ein Status-Move!

00:32:54: Genau, das ist ein Status Move.

00:32:56: Für mich persönlich ist das Wichtigste aus meiner Erfahrung.

00:33:00: Du bist gut, so wie du bist.

00:33:04: Versuch dich nicht zu verändern und anzupassen.

00:33:07: Du musst härter werden.

00:33:08: Geh zurück zu dir.

00:33:11: Und die Qualitäten, die du hast, versuche dich stärker zu machen und so deinen Hochstatus halten können.

00:33:22: Das Zweite bleibt authentisch ganz wichtig!

00:33:26: Und das Dritte

00:33:27: ist... Hey, wenn die anderen zwei diese wichtigsten zwei

00:33:31: sind, dann lassen

00:33:32: wir sie bei dir an.

00:33:32: Ja, das sind die wichtigen.

00:33:34: Das dritte ist es gibt ein Wittelsstatus-Seminal im Herbst.

00:33:38: Sehr

00:33:38: gut!

00:33:39: Jaa, Melan was für einen Pass oder wie?

00:33:42: der geht über eine... Passt!

00:33:45: Wenn du dich jetzt mehr mit dem Thema Status auseinandersetzen willst, dich in einem sicheren Rahmen mit anderen Teilnehmerinnen austauschen möchtest, dann kannst du das.

00:33:54: Am Mittwoch am twenty-zwanzigsten September findet die zweite Ausgabe des Statussyminas für Frauen statt wieder mit Mela als Trainerin.

00:34:04: Und ja, wir haben natürlich auch unseren Status Seminar für alle offen ist.

00:34:09: Auch das wird wieder stattfinden.

00:34:11: Du findest alle Infos auf www.firsie.ch.

00:34:14: Wir kommen sehr gerne zu Teams und machen ein Statustraining für ganze Abteilungen.

00:34:23: Vielen Dank, dass du da warst – für das spannende Gespräch mit dir!

00:34:28: Ich vielmals fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal!